Diposkan pada Gizi, Kesehatan

10 Pedoman Gizi Seimbang 2014

wajan garpu telur susu tomat ceri roti sarapan
Pesan-pesan umum PGS 2014:
1) Syukuri dan nikmati anekaragam makanan;
2) Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan;
3) Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi;
4) Biasakan mengonsumsi anekaragam  makanan pokok;
5) Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak;
6) Biasakan sarapan;
7) Biasakan minum air putih yang cukup dan aman;
8) Biasakan membaca label pada kemasan pangan;
9) Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir;
10) Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.
Sumber:

Lanjutkan membaca “10 Pedoman Gizi Seimbang 2014”

Iklan